जीरा भान्सामा दैनिक प्रयोग हुने मसला हो। यसले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन। विशेष गरी जीरा पानी स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक छ । विशेष गरी जीरा पानीले पाचन प्रणाली सुधार गर्न, मेटाबोलिज्म बढाउन, शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ । यदि तपाईं पनि फिट र स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा जीरा पानी पिउनुहोस् ।
रातभर भिजाउनुहोस्
एक चम्चा जीरालाई रातभरि एक गिलास पानीमा भिजाउनुहोस्। यसलाई छानेर बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस् । यसले मेटाबोलिज्म बढाउँछ, शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।
जीरा चिया
दुई कप पानीमा एक चम्चा जीरा उमाल्नुहोस्। पानी आधा (१ कप) रहन्छ। त्यसपछि ग्यास बन्द गर्नुहोस् । यो अलिकति चिसो भएपछि मनतातो पिउनुहोस् । बिहान वा खाना खानुभन्दा ३० मिनेट अगाडि पिउनुहोस्। यसले पाचन सुधार गर्छ र भोक कम गर्छ ।
जीरा र कागती पानी
उमालेको वा भिजाएको मनतातो जीरा पानीमा अलिकति कागतीको रस मिसाउनुहोस् । बिहान वा कसरत पछि पिउनुहोस्। यो पिउनाले शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त बनाउँछ र बोसो जलाउन मद्दत गर्छ ।
जीरा र मह पानी
मनतातो जीरा पानीमा एक चम्चा मह मिसाउनुहोस् । बिहान खाली पेटमा वा कसरत गर्नुअघि यो पानी पिउनुहोस्। यसले प्राकृतिक ऊर्जा पेय पदार्थको रूपमा काम गर्छ। कलेजोलाई स्वस्थ राख्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।
राम्रो नतिजाका लागि अर्गानिक जीरा प्रयोग गर्नुहोस्। साथै, जीरा पानीमा चिनी वा दूध थप्नबाट जोगिनुहोस्। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने एक पटक डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।