Category: स्वास्थ्य

सर्लाही । पछिल्लो समय प्रदूषणले स्वास्थ्यमा पार्ने प्रभावबारे सबै जना चिन्तित छन् । प्रदूषणले क्षति पुर्‍याएको फोक्सोलाई सफा गर्न सकिन्छ त ? अमिलो खानेकुरा स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन्छ भन्ने विश्वास…

सर्लाही । मूलाको जमिनमुनिको भाग (जरा) मात्र होइन, यसको पातहरूमा पनि प्रशस्त पोषण तत्त्वहरू लुकेको हुन्छ । धेरैजसो मानिसहरूले मूलाका पातहरूलाई फ्याँकिदिने गर्छन्, तर यी पातहरू स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै फाइदाजनक…

छिटोछिटो खाने बानी, तारेको, मसालेदार खाना र अनियमित जीवनशैलीका कारण धेरै मानिस ग्यास र ब्लोटिङको समस्याबाट पीडित छन् । पेट दुख्ने, वाकवाकी र असजिलोपन ल्याउने यो समस्याबाट राहत पाउन घरमै…

सर्लाही, २३ माघ । हामी बिहान उठेर जे खाने गर्छौं त्यसले पूरा दिनको स्वास्थ्य कस्तो हुन्छ भन्ने निर्धारण गर्छ । शरीरलाई फाइदाका लागि बिहान सबेरै उठेर खानुपर्ने केही कुराबारे आयुर्वेदले…

सर्लाही । जब मौसम चिसो हुन थाल्छ, सुरुमा हामी न्यानो कपडा लगाउन हेलचेक्र्याइँ गर्छौँ । यस्तो अवस्थामा रुघाखोकी वा जाडो लाग्न धेरै समय लाग्दैन । रुघाखोकी र संक्रमणबाट बच्न घरमै…

सर्लाही, ०२ माघ । दालमा विभिन्न पोषक तत्व पाइन्छन् । यो प्रोटिनको राम्रो स्रोत हुन्छ । यहाँ प्रश्न उठ्छ कि यदि तपाईंले एक महिनाका लागि दाल खान बन्द गर्नुभयो भने…

सर्लाही, ३० पुष । पनीर शाकाहारीको पहिलो रोजाई हो । वास्तवमा पनीरबाट धेरै प्रकारका परिकार बनाउन सकिन्छ । यो स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै गुणकारी हुन्छ ।…

सर्लाही । अहिले जाडो मौसम बढ्दै जाँदा स्वास्थ्यका साथै छालाको सुरक्षामा पनि चुनौती थपिएको छ । जाडोमा चिसो हावा, कम आर्द्रता र तातो पानीको धेरै प्रयोगले गर्दा छालाको प्राकृतिक ओस…