Category: स्वास्थ्य

सर्लाही, २३ माघ । हामी बिहान उठेर जे खाने गर्छौं त्यसले पूरा दिनको स्वास्थ्य कस्तो हुन्छ भन्ने निर्धारण गर्छ । शरीरलाई फाइदाका लागि बिहान सबेरै उठेर खानुपर्ने केही कुराबारे आयुर्वेदले…

सर्लाही । जब मौसम चिसो हुन थाल्छ, सुरुमा हामी न्यानो कपडा लगाउन हेलचेक्र्याइँ गर्छौँ । यस्तो अवस्थामा रुघाखोकी वा जाडो लाग्न धेरै समय लाग्दैन । रुघाखोकी र संक्रमणबाट बच्न घरमै…

सर्लाही, ०२ माघ । दालमा विभिन्न पोषक तत्व पाइन्छन् । यो प्रोटिनको राम्रो स्रोत हुन्छ । यहाँ प्रश्न उठ्छ कि यदि तपाईंले एक महिनाका लागि दाल खान बन्द गर्नुभयो भने…

सर्लाही, ३० पुष । पनीर शाकाहारीको पहिलो रोजाई हो । वास्तवमा पनीरबाट धेरै प्रकारका परिकार बनाउन सकिन्छ । यो स्वादका लागि मात्र नभई स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै गुणकारी हुन्छ ।…

सर्लाही । अहिले जाडो मौसम बढ्दै जाँदा स्वास्थ्यका साथै छालाको सुरक्षामा पनि चुनौती थपिएको छ । जाडोमा चिसो हावा, कम आर्द्रता र तातो पानीको धेरै प्रयोगले गर्दा छालाको प्राकृतिक ओस…

सर्लाही, १५ पुष । चिसो मौसममा शरीरलाई भित्रैदेखि बलियो र न्यानो राख्नु निकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ । जाडो बढ्दै जाँदा शरीरमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिने भएकाले खानपानमा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक…

सर्लाही, १३ पुष । विश्वमा अधिकांशले एनर्जी ड्रिंकका रूपमा दुई पेय पदार्थ पिउँछन्; चिया र कफी । चाहे त्यो बिहानको निद्रा हटाउन होस् वा कार्यालयमा काम पूरा गर्न । अथवा…

सर्लाही, ०९ पुष । पालकको नाम सुन्नेबित्तिकै धेरैले नाक खुम्च्याउने गर्छन्, तर यो हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक साग हो । पालकमा प्रशस्त मात्रामा आइरन पाइन्छ, जसले शरीरमा रगतको कमी…

सर्लाही, ०९ पुष । बजारमा यतिबेला नयाँ आलुको चहलपहल बढ्न थालेको छ । विशेषगरी जाडो मौसम सुरु भएसँगै पहाडी भेग र तराईका विभिन्न क्षेत्रबाट ताजा आलु भित्रिरहेका छन् । अहिले…