Category: स्वास्थ्य

सर्लाही, १६ भदाै । केही मानिस बारम्बार बिरामी पर्छन्। कहिलेकाहीँ रुघाखोकी, कहिले खोकी र कहिले ज्वरो जस्ता समस्या हुन्छन्। यो सामान्यतया कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको कारणले हुन्छ । बदलिँदो मौसमका…

सर्लाही । डर एक जटिल र बहुआयामिक भावना हो, जुन मानव जीवनको अभिन्न अंग हो। यो एक प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक र शारीरिक प्रतिक्रिया हो । खतराको सम्भावना, अनिश्चितता वा अपरिचित अवस्थाको…

सर्लाही । सामान्य बुझाइका लागि फ्याटी लिभर भनेको कलेजोमा बोसो जमेको अवस्थालाई बुझ्न सकिन्छ । फ्याटी लिभर प्रायः सुरुमा कुनै लक्षण नदेखाउने ‘साइलेन्ट’ रोग हो, जसलाई रुटिन चेकअप वा अल्ट्रासाउन्ड…

सर्लाही । शरीरलाई स्वस्थ राख्न मुटु, फोक्सो, मिर्गौला वा कलेजो जत्तिकै मौखिक स्वास्थ्य पनि महत्वपूर्ण हुने विशेषज्ञहरू बताउँछन् । तर धेरैजसो मानिसहरूले दाँत र गिजाको हेरचाहलाई बेवास्ता गर्ने गरेको पाइन्छ…

सर्लाही, ०९ भदाै । आजको व्यस्त जीवनशैलीमा धेरैजसो मानिसहरू खाना खाएपछि सिधै कुर्सी वा ओछ्यानमा फर्किन्छन् । तर खाना खाएपछि १० मिनेट मात्रै हिँड्नु एउटा सानो तर धेरै फाइदाजनक बानी…

सर्लाही । मानिसहरूको सुत्ने बानी फरक-फरक हुन्छ। कसैलाई बाक्लो सिरानी चाहिन्छ, कसैलाई पातलो। मौसम जस्तो सुकै भए पनि कतिपय मानिसहरूले ओढ्ने ओछ्याउन मन पराउँदैनन् । तर एक पटक निदाइसकेपछि धेरै…

सर्लाही । राति अचानक निद्रा खुल्नु एक सामान्य समस्या हो, जसलाई चिकित्सकीय भाषामा ‘मध्यरात्री जागरण’ वा ‘स्लिप डिस्ट्रप्सन’ भनिन्छ । यसो हुनुको कारण शारीरिक, मानसिक, पर्यावरणीय र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित हुन्छन्…

सर्लाही । शरीरको वजन घटाउनु धेरैका लागि चुनौतीपूर्ण कार्य हो। तरिका जतिसुकै भए पनि, यसको मूल सिद्धान्त एउटै हो-क्यालोरी खर्च गर्नु । अर्थात्, हामीले खानाबाट लिने क्यालोरीभन्दा बढी क्यालोरी व्यायाममार्फत…

सर्लाही। फ्रेन्च फ्राइज बालबालिकादेखि वयस्कसम्म सबैको मनपर्ने खाजा हो । क्रिस्पी र नुनिलो आलुका टुक्राहरू फास्ट-फुड रेस्टुरेन्टदेखि घरसम्म हरेक पार्टी र जमघटको अभिन्न हिस्सा बनिसकेका छन् । तर, भर्खरै गरिएको…

सर्लाही । अस्वस्थ खानपान र खराब जीवनशैलीका कारण धेरैजसो मानिसहरू ग्यास, एसिडिटी र अन्य पाचनसम्बन्धी समस्याहरूबाट पीडित हुन्छन् । यी समस्याहरू प्रायः तारेको, भुटेको र अत्यधिक मसालेदार खाना खानाले निम्तिन्छन्…